Böbrek Sağlığı için Yaz Aylarında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sıcak havalarda böbrek sağlığının daha fazla dikkat gerektirdiğini söyleyen Nefroloji Uzmanı Dr. Merve Aktar, “Yaz aylarında artan hava sıcaklıklarıyla birlikte terleme yoluyla ciddi miktarda sıvı kaybı yaşanır. Bu durum, böbreklere gelen kan akımının azalmasına ve atık maddelerin yeterince süzülememesine neden olabilir’’ dedi.
Nefroloji Uzmanı Dr. Merve Aktar, böbreklerin yeterli sıvı alımı olmadığı durumlarda susuz kalarak böbrek işlevlerinde bozulmalara neden olabileceğini vurgulayarak, meyve ve sebze tüketiminin önemini belirtti.
MEYVE VE SEBZE TÜKETİMİ ÖNEMLİ
Sıvı kaybının artması durumunda, özellikle yaşlılar, çocuklar, diyabet, tansiyon ya da kalp hastalığı olan bireylerde böbrek hasarı riskinin ciddi şekilde arttığını belirten Dr. Aktar, şu uyarılarda bulundu:
- Sıvı kaybı arttıkça, böbrek hasarı riski yükselebilir.
- Böbrek taşı riski artabilir.
- Günlük su ihtiyacı, hava sıcaklığı ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak değişebilir.
Ayrıca Dr. Merve Aktar, yaz aylarında böbrek sağlığını korumak için şu önerilerde bulundu:
- Geceleri sık aralıklarla su için. Susamayı beklemeyin.
- Sabah idrar renginizi kontrol edin, açık sarı olması önemlidir.
- Güneşin en dik olduğu saatlerde dışarıda bulunmaktan kaçının.
- Aşırı tuz ve protein tüketiminden kaçının.
- İlaçlarınızı hekiminizle birlikte gözden geçirin.
