Kahve ve Çay Beyne Olumlu Etkiler Yapabilir

Yeni bir araştırmaya göre, kahve ya da çay içmek, beynin sağlıklı yaşlanmasını destekleyebilir. Günde tüketilen iki ila üç fincan kahve veya bir ila iki fincan çay, demans riskini azaltabilir ve zihinsel işlevleri koruyabilir.

Mass General Brigham Tıp Bölümü’nden Daniel Wang, “Kahve gibi yaygın bir içeceğin demansın önlenmesinde umut verici bir rol oynayabileceğini düşündük” dedi. JAMA’da yayımlanan çalışma, orta düzey kafein tüketiminin demans riskinde %18’e varan azalmayla ilişkili olduğunu buldu.

Kafein içeren bu içecekler, polifenoller ve kafein gibi bileşenler sayesinde beyindeki iltihabı azaltabilir ve nörokoruyucu faktörler olarak rol oynayabilir.

Çalışmanın Detayları

Araştırma, 130 binden fazla katılımcı üzerinde yapıldı ve kafeinli içeceklerin demans riski ve bilişsel sağlık üzerindeki etkileri incelendi. İzleme sürecinde demans gelişen 11,033 katılımcıda, yüksek kafein tüketiminin demans riskinin azaldığı görüldü.

Araştırmacılar, kahvenin insülin duyarlılığını artırarak bilişsel gerilemeye karşı koruyucu etki gösterebileceğini belirtti. Ancak, çalışmanın gözlemsel olduğu ve doğrudan nedensellik kanıtlayamadığı da vurgulandı.

Demansla Mücadelede Erken Önlem Almak Önemli

Demansın belirtileri ortaya çıktıktan sonra mevcut tedavilerin sınırlı fayda sağladığı belirtilerek, demansın erken önlemlerle engellenmesinin önemine vurgu yapıldı. Beslenme gibi yaşam tarzı faktörlerinin demans gelişimindeki rolü de araştırmacılar tarafından önemle vurgulandı.

Sonuç olarak, kafeinli içeceklerin demans riskini azaltabileceği ve bilişsel işlevleri koruyabileceği belirtilirken, yaşlanırken bilişsel sağlığın korunmasının pek çok farklı yolla mümkün olduğu da unutulmamalıdır.